2020.11.29 12:56Moon DayFull Moon Day🌕11/30 Moon Dayの為プラクティスはお休みです。時節がら、日頃ストレス無く一日を終えたいなぁと思います。ただでさえ一日のタスクが多かったり、~しないと！と自分自身にストレスをかけていたりと。最近、アシュタンガヨガをストレス無く行える様になってきた。と言ってくれた生徒さんがいました。そう、アシュタンガヨガは自分自身に負荷やストレスと感じるものではありません！内...
2020.11.13 01:10Moon Day New Moon Day🌑11/15 はスタジオ、プラクティスはお休みです。寒くなってきました。陽の光を浴びて身体、脳を活動させよう♪先日、ナンシー先生が、グルジは一日に何回もナーディショーダナをされていた。と話してくれていました。左右のチャンネルをクリアにしてくれる左鼻 副交感神経を優位にココロを鎮めてくれる。右鼻 交感神経を優位に眠気や気持ちをアクティブにしてくれる。まさに今必要な事を伝えて...