about Ashtanga Yoga
アシュタンガヨガとは、古代インドのことばで８本の枝という意味です。始まりは古く紀元前インドの聖人パタンジャリにより考案されたと言われています。近年ではインドのマイソールで故Sri.K.Pattabhi Jois師に受け継がれ現在も伝わり続けているHathaYogaの種類です。
決められたAsana（ポーズ）を胸式呼吸と同時に調和させ行いVinyasa(いくつかの連続する動き）でつないでいく事で身体を温め発汗させます。筋肉をほぐし体と心も健やかに気の流れを良くして、心身を健康に導いてくれます。
呼吸、エネルギー（気）を満たし流す（Uddiyana. Mula Bandha),目線（Driste)をポーズと共に練習し学んでいきます。
Yama
１ Ahimsa 非暴力・・・人や生き物に暴力を振るわないことや、自他ともに思いやり、行動をすることや心に留める事。
２ Satya 真実 誠実 ・・・正しい真実に目を向ける事。嘘、虚言を慎み、惑わしたり、気を引く言動、行動を慎む事。
３ Asteya 不窃盗・・形のあるもの、無いものも 人のものを奪ったり、取る意思を持たない事。むしろ与えて行く行動。
４ Brahmacharya 節制 梵行・・・物理的な欲望に節度を保ち、俯瞰して、満足、感謝できる事。
５ Aparigraha 不貧 ・・・貪ることを抑える事や行い。共有する心。
Niyama
１ Shaucha 清浄・・・・身体の内外や身の周りを清潔に保ち、共存している環境を整え支え合う事。
２ Santosha 知足・・・・満たされていることに気づき、感謝して満足する事。
３ Tapas 苦行・・・・行動する事、ヨガなどの実践、奉仕、身体や健康に配慮した食事、生活を行う事。
４ Svadhyaya 自己修練・・様々なものに興味を持って学び親しむ事で、自分自身にも興味と親しみを感じていく事。
５ Isvarapranidhana 畏敬の念を抱き持つ 信じる心・・・・自然や、人間の計り知れないものに敬意を持ち、行こなっていく過程を大切にする。また、さまざまな結果を受けて、それを受け止めるポジティブな心。
【意識して,行い続ける、体や心への良い影響】
【こんな効果を期待したい人におすすめです】
【Teacher Profile】
Hirotomo Kanno(菅野 仁智)
19歳から美容師として27年間働く。
途中1年間滞在したロンドンでBio Market やアンティークを大切にする文化に感銘を受け
2006年に沖縄への移住を機に、アンティーク＆オーガニックヘアサロン Room hair&organic worksをオープン。
また、ヨガに興味をもち那覇市にあるFe-nu yoga studio に出会い伝統的なアシュタンガヨガをはじめる。
ヨガをはじめて1ヶ月後、幸運なことにfe-nu yoga studioでTsutomu Yonashiro師によって招かれたNancy Gilgoff師に出逢う。
彼女の教えは、アシュタンガヨガの創始者 Sri.K.パタビジョイス氏の言葉 "teach the way I taught you"に忠実であり、その教えを継承するfe-nu yoga studioで13年練習をし、アシスタントを経験する。
多くの発見や気づき、心身の健康の変化をより多くの人と一緒に分かち合い、ヨガの楽しさを伝えて行きたい決意をし、現在、横浜市青葉区で Yoga Room Aobadaiを主催する。
アシュタンガヨガを通して出会ったパワフルで豊かな人生に導いてくれた先生方、
Nancy師の元、Yonashiro Tsutomu師、Keiko Armstrong師、沖縄に集う全国の仲間やベルリンでの仲間とともに学んでいる。
2006年からYonashiro Tsutomu氏に師事をし、今も練習を続け、アシスタントとしても学びながらTeachingを行っています。
Tsutomu Yonashiro
Keiko Armstrong
Nancy Gilgoff
Sayaka Kanno
2004年 アシュタンガヨガを始める、2006年に沖縄県那覇市に移住をし、それを機に那覇市にあるアシュタンガヨガスタジオ 『fe-nu Yoga Studio』に通い始める。以後2019年まで練習に通う。2019年より自宅にある Yoga Room Aobadai でプラクティスとサポートを続けながら、ティーチングを学んでいる。
2006年 ナンシー・ギルゴフ先生のWSに初めて参加。
2009年 ナンシー・ギルゴフ・アジャストメントクリニック プライマリーシリーズ受講
2013年 ナンシー・ギルゴフ・アジャストメントクリニック インターメティエイトシリーズ受講
2022年 ヨナシロ・ツトム・アシュタンガヨガメソッドワークショップを毎年受講しながら自身の練習を続ける
2025年よりハーフプライマリークラスを行っています。