Moon Day

3/29はMoonDay 🌕 スタジオ、プラクティスもお休みになります。

毎年の新しい春、桜🌸色 春🪴香が新しくしてくれます

先日のクラスで、女性の生徒さん達から月経後の体調、気持ちについて貴重なご意見をくださいました。
 
その期間にカラダをしっかり休息し、生理後にはプラクティスがしたくなり、気持ち的に「Reborn! 」な気分だそう。

カラダが毎月生まれ変わるその気分と同じく
プラクティスでのカラダも毎回違うし同じだとは思いません。そして同じようにする必要は無くてその違いが面白く感じられます。


同じ事の繰り返しではなく、ポーズの為に行うのでも無く、気分が毎回「Reborn 」になれたプラクティス後はなんとも言えない爽快感‼︎動く瞑想とはまさにこれかなと感じます

同じ様に生まれ変わる腸内は2日で創り代わり、免疫細胞を活発にして20代から低下する免疫力にブレーキをかける。女性ホルモンを活性化、気分も安定させる。男女を問わず
腸活とアシュタンガはカラダとココロを整える。
 



 

Yoga Room Aobadai

横浜市青葉区にあるYOGA STUDIO。アシュタンガヨガを静かな住宅街の中で落ち着いて練習できます。