Moon Day
Full Moon Day🌕
11/30 Moon Dayの為プラクティスはお休みです。
時節がら、日頃ストレス無く一日を終えたいなぁと思います。ただでさえ一日のタスクが多かったり、~しないと！
と自分自身にストレスをかけていたりと。
最近、アシュタンガヨガをストレス無く行える様になってきた。と言ってくれた生徒さんがいました。
そう、アシュタンガヨガは自分自身に負荷やストレスと感じるものではありません！
内側にエネルギーが満ちて身体がリラックスします、ただ力強く呼吸を促していく。
自分に合った練習が必ずあります。
明日はMoonDay 、練習しなきゃ😆から解放されてリラックスした日をお過ごしください♪♪♪
Yoga Room Aobadai
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