Moon Day

New Moon Day🌑
11/15 はスタジオ、プラクティスはお休みです。
寒くなってきました。陽の光を浴びて身体、
脳を活動させよう♪

先日、ナンシー先生が、グルジは一日に何回もナーディショーダナをされていた。と話してくれていました。

左右のチャンネルをクリアにしてくれる
左鼻　副交感神経を優位にココロを鎮めてくれる。
右鼻　交感神経を優位に眠気や気持ちをアクティブにしてくれる。
まさに今必要な事を伝えてくれた。しかも効き目が速い。ありがとうございます。
　











Yoga Room Aobadai

青葉台にある静かな住宅街の中で伝統的なアシュタンガヨガを落ち着いて練習できます。伝統的なアシュタンガヨガは1973年にGurujiからNancy Gilgoff師へと受け継がれ、変わることなく沖縄のTsutomu Yonashiro師、マウイのKeiko Armstrong師を通じて伝え聞いております。