Moon Day

New Moon Day🌑
11/15 はスタジオ、プラクティスはお休みです。
寒くなってきました。陽の光を浴びて身体、
脳を活動させよう♪

先日、ナンシー先生が、グルジは一日に何回もナーディショーダナをされていた。と話してくれていました。

左右のチャンネルをクリアにしてくれる
左鼻　副交感神経を優位にココロを鎮めてくれる。
右鼻　交感神経を優位に眠気や気持ちをアクティブにしてくれる。
まさに今必要な事を伝えてくれた。しかも効き目が速い。ありがとうございます。
　











Yoga Room Aobadai

横浜市青葉区にあるYOGA STUDIO。アシュタンガヨガを静かな住宅街の中で落ち着いて練習できます。