アシュタンガヨガをしながら和のクラニオを学ぶ事でバランス良く、相互効果により深く緩んで柔軟になれています。

前回、ただ暖かい手で優しく触れて、体が自然に良い方向に向く様にスイッチが入るのを待つ事を学びました。

やっていることは自分と向き合いまさに瞑想に近い。

そしてアシュタンガヨガも動く瞑想ともいえます。

アシュタンガヨガをしている時にエネルギーをしっかりと流れる様にアジャストをおこないます。その際も優しくそっと行うことで安心、安定、自身の気づきも促してくれる。

和のお手当を意識してヨガのアジャストで触れる手に取り入れカラダとココロの反応をゆっくりと待ちます。

和のお手当は生まれたばかりの赤ちゃんからお年寄りまで行える優しい療法。

学び始めて良かったと思います、そしてアシュタンガヨガ同様探究心に満ちている。

どなたでも、正しく呼吸さえできればアシュタンガヨガに通じています。

自分に合ったアシュタンガヨガが必ずあります。